dimanche 1 avril 2018

Article 24 - Mes animaux et moi, de Virginie Aracil





L'aventure c'est aussi dans les livres qu'on la trouve... Alors j'ai décidé de créer cette nouvelle rubrique pour participer au challenge "Je lis aussi des albums". Ce sera ma première participation et mon objectif est d'en faire 10...

L'album présenté aujourd'hui est un imagier sur le thème des animaux (comme son nom l'indique...=P). Ils y sont présentés par catégories (Sur l'herbe, Dans la forêt, Dans la montagne, Dans l'océan et Dans les pays lointains)  et les petits onglets en tissu pour retrouver les différentes catégories sont bien sympas...




Ce que j'ai adoré quand j'ai choisi cet album, c'est la qualité des dessins et la présentation. Plus d'un an après, je suis toujours aussi fan! Pour un tout petit, c'est parfait : variété des couleurs, simplicité mais, je trouve, proche de la réalité. Ce sont de "vrais animaux" pas des personnages de dessin animé.




Il y a parfois une petite phrase pour rajouter une information sur l'animal...



Ilan (18 mois) apprécie ce livre depuis ses 5 ou 6 mois comme en témoignent l'état des pages... Il a aimé le manipuler, il aime qu'on y cherche les animaux qu'on découvre au détour du comptine ou qu'on le regarde encore et encore. 

Un défault? Il n'y a pas le cheval... Mais ça c'est la cavalière qui parle...

Mes animaux et moi
De Virginie Aracil
Publié en mars 2017 chez Tourbillon
Age : à partir de 6 mois (et même avant)
Prix : 14.99 euros

dimanche 17 décembre 2017

Article 23 - Bilan d'une reprise ... et objectifs


Il y a 1 an et 4 mois, je démarrai cette rubrique ICI. Je me présentais version "joggeuse" ou "traileuse" (n'ayons pas peur des mots...). Je n'avais pas encore accouché. Depuis, de l'eau a coulé sous les ponts mais surtout...je cours de nouveau!!

Il y a presque an, je terminais ma reprise de la marche ICI. J'étais dans les starting blocks pour reprendre la course. J'avais hâte, vraiment hâte!!
 

Il y a une semaine, je parcourais 22km en 3h05 ICI. C'est très loin d'être un exploit, pas même une performance. En terme de temps, je pense être bien loin des standards de la discipline... Mais... 1. Je me suis fais plaisir et 2. J'ai atteins mon objectif. Donc je suis plutôt contente :)
 

Et entre le 2 janvier et le 9 décembre 2017? Un an de courses, d'efforts et de plaisir... Résumé dans cet article... illustré par des photos de mes différents terrains de jeu. Parce que la course, pour moi, c'est avant tout ça : des paysages et de la nature.



Du 2 janvier au 26 février : Objectif Reprise - Courir 30min
Château de Boisy - La reprise s'effectue sans trop de dénivelé


Pour replacer les choses dans leur contexte, cela fait 9 mois que je n'ai pas couru. Alors on y va doucement. Au programme, 2 séances par semaine d'alternance marche/course en augmentant progressivement le temps de course. Objectif : courir 30min d'affilée.
 

En quelques mots : du plaisir, des courbatures, une angine, de la neige, du manque de sommeil (merci tout p'tit) ...
 

Petit à petit, on retrouve les montées et les descentes, on augmente les kilomètres...
 

25 février : Chemin Rouge de Saint Haon Le Châtel - 4.5km - 90mD+ - 31min - Check!!



Du 6 mars au 22 avril : Objectif Course - Participer au Trail de Renaison
Les Barrages 


Là, ça redevient plus sérieux... Je suis de nouveau un "vrai" programme avec des séances de côtes et des "sorties longues". Par contre, il m'est toujours difficile de m'organiser pour faire 3 séances par semaine, donc on reste à 2.
 

Objectif : participer au trail de Renaison
 

En quelques mots : du plaisir encore, des courbatures moins, des points de côté (mon gros point faible), Les Gorges du Désert (mon spot préféré - article consacré), des accélérations dans les descentes ...
 

Et donc....28 avril : Trail de Renaison - 9km -300 mD+ - un peu plus d'une heure - Check!!
 

Mais à ce moment là, je ressens un peu de déception et de frustration. Car je n'ai pas réussi à passer en dessous de l'heure alors que je m'en sentais capable. Je me sens très loin de mon niveau d'avant grossesse (qui n'était déjà pas très élevé). Alors à l'heure du bilan, je tente de me concentrer sur le chemin accompli pour me motiver à enchaîner la suite...



Du 1er mai au 2 juillet : Objectif kilométrage et dénivelé - Courir 13km et 500m D+
Grands Murcins - course d'orientation


Histoire de varier un peu mon entrainement, je décide d'utiliser le spot de course d'orientation des Grands Murcins. Si vous voulez agrémenter vos ballades ou courses, n'hésitez pas à vous procurer les cartes, c'est fort sympathique!! Sympathique... mais pas évident... En tout cas pour une novice comme moi...
 

En quelques mots : du plaisir encore et toujours, des erreurs de parcours, des sorties sous la pluie, des séances mitigées (mais je cours et c'est bien le principal!), des séances d'escalier, un parcours de santé...
 

1er juillet : La Grande Borne aux Noés - 13km -550 mD+ - 1h40 (mais pb de chrono) - Check!!
 

Comme quoi après la pluie vient toujours le beau temps... Au sens propre comme au figuré... Après avoir commencé ce cycle par des séances mitigées sous la pluie, je le finis avec de bien meilleures sensations sous le soleil.

En juillet/août, c'est un mini break au niveau de la course. Je cours une fois par semaine seulement. Je me concentre sur le TBC (un challenge fitness) mais ça c'est une autre histoire...



Du 9 octobre au 10 décembre : Dernier défi de 2017 - Courir 20km

Mes courses se déroulent souvent au petit matin... Avant qu'Ilan se réveille...


Après une petite reprise en septembre, je suis prête à me lancer dans le dernier défi de l'année : parcourir 20km. A noter que je n'ai jamais réalisé cette distance, même avant ma grossesse. Je m'étais fixé cet objectif à l'automne 2015 mais je n'avais pas été au bout... Cette fois sera la bonne!!
 

Pour l'occasion, je repasse à 3 séances par semaine. On s'organise : les séances de semaine se feront de 7h à 8h avant le réveil d'Ilan et la sortie longue le samedi. Let's Go!!!
 

En quelques mots : sacrifier le fitness (ça fait trop sinon), blessure de Kali (vive les barbelés pas tendus), retour des séances de côtes, record de durée hebdomadaire battu (4H30), douleurs aux jambes (normal) et au genou (plus inquiétant), 750m D+ (Roche Corbière)

9 décembre : La Croix du Sud - 22km -700 mD+ - 3H05 - Check!!



Alors oui je marche... beaucoup... =P Mais je m'éclate sur ces chemins!! Je prends de plus en plus de plaisir à les parcourir en courant. Il est loin le temps où je ne voyais pas l'intérêt de courir ailleurs que derrière un ballon de basket... L'intérêt?

Les paysages... La Nature... L'effort... Le dépassement de soi... Les endorphines... Les défis...


Alors maintenant, let's go pour 2018!!! Avec 3 objectifs :
  • Participer à une course supérieure à 15km
  • Courir 30km
  • Atteindre les 1000m de dénivelé positif








mercredi 9 août 2017

Article 22 - Elle est forte Reggae!!


Reggae est entrée dans ma vie il y a tout juste 10 ans... L'occasion d'écrire un article la concernant et de se remémorer quelques souvenirs. Je ne relaterai pas ici tout le détail de l'aventure, si vous le souhaitez, vous pouvez la (re)découvrir sur le blog qui lui est consacré : ici.
Pour chaque épisode, cliquez sur le titre pour un lien en rapport.


Épisode 1 : La vie d'avant et les débuts 
Être un poney sauvage et vivre en troupeau
Avoir une pouliche prénommée Talia
Risquer la boucherie
Garder le licol et la longe pendant 4 mois
Surtout ne pas se laisser approcher!!!

 
Épisode 2 : Le temps de la découverte 
Rester un mois au box
Accepter les premières caresses
S'échapper... parce qu'on est toujours un poney sauvage
Retourner au pré pour Noël
Commencer à "travailler" 


Épisode 3 : L'aventure commence vraiment*
Accepter d'être montée
Faire nos premières ballades
Travailler régulièrement 
Participer aux championnats de France en Equifeel...
... et à notre premier TREC 

*Bien sûr, Reggae et moi n'avons jamais approché ce niveau mais c'était une de mes vidéos référence à l'époque...



Épisode 4 : Le temps de l'approfondissement
Progresser encore dans le travail en liberté
Se prendre pour un poney de CSO
Un reculer mémorable lors d'un embarquement
Refaire un TREC et constater nos progrès
S'éclater en ballade



Épisode 5 : Sur les chemins
 
Rallier Le Puy En Velay à Aumont Aubrac sur les Chemins de Compostelle
Faire le tour des lacs d'Auvergne
Randonner à la maison
Être formidable 
Vivre des moments inoubliables


Épisode 6 : Le temps du déla(i)ssement*
S'occuper des autres plus que d'elle
Manquer de temps
Culpabiliser
S'accorder quelques moments...comme avant
Vivre tranquillement au pré 

*Pourquoi cette chanson? Et pourquoi pas?


Épisode 7 : To be continued... 
Pour ne pas écrire le mot fin de nos aventures
Repartir en randonnée
Trouver le temps ... et des objectifs
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A bientôt ;)